Tag: trening
Technogym Visio: spersonalizowany trening na wyciągnięcie ręki
Tuż po pandemii nastąpił gwałtowny wzrost liczby ćwiczących i w klubach fitness zaczęły pojawiać się osoby, które dotychczas nigdy tam nie były. Wielu ludzi...
Treningi: wyobrażenia a rzeczywistość. Wyniki ankiety
W ostatnich miesiącach pracowałem nad pewnym badaniem przeprowadzonym w formie ankiety. Grupą badawczą byli klienci korzystający z treningów personalnych, zarówno w TI Health Club,...
Rola trenera w rozwoju osób ze stażem treningowym
Dla wielu trenerów personalnych rozpoczęcie aktywności fizycznej przez osoby, które zaczynają swoją sportową przygodę i nigdy wcześniej nie ćwiczyły pod okiem specjalisty, wydaje się...
Hybrydowe podejście do treningu receptą na bolączki sektora fitness
W latach 90. ubiegłego wieku bardzo jednostronne spojrzenie na trening zaczęło być wypierane przez znacznie szersze pojęcie, czyli wellness. Od tego czasu podejście do...
Nawyk treningu jak mycie rąk? To nie takie proste
Nie wystarczy kilka powtórzeń, żeby utrwalić nawyk treningu i ćwiczeń – dowiedli amerykańscy naukowcy. Zderzyli je z nawykiem mycia rąk przez personel medyczny w...
Użytkownicy kart MultiSport (d)oceniają obiekty partnerskie Benefit Systems
Na początku kwietnia br. Benefit Systems zainaugurował program motywacyjny Benefit Club. Celem programu jest zapewnienie Użytkownikom kart MultiSport najwyższej jakości usług w obiektach honorujących...
Aktywność fizyczna obowiązkowym dodatkiem do leczenia?
Naukowcy z National Cancer Institute podkreślają, że istnieją mocne dowody na to, że wyższy poziom aktywności fizycznej wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania aż...
Trening na bieżni daje mniej korzyści od spaceru w outdoorze?
Trening w naturze, nawet w warunkach wirtualnej rzeczywistości, o wiele bardziej relaksuje niż trening na bieżni w pomieszczeniu – zauważyli naukowcy z Florida International...
Plan na poprawę zdrowia, czyli “Zaprojektuj formę” z MultiSport
Wystartował projekt „Zaprojektuj formę” skierowany do blisko 1,2 mln użytkowników kart MultiSport w Polsce. Nowa, edukacyjna przestrzeń stworzona przez MultiSport zawiera gotowy plan na...
Walentynki: Wspólny trening zamiast czekoladek
Dla 77% Polaków wspólny trening jest dobrym pomysłem na walentynkową randkę lub walentynkowy prezent − wynika ze specjalnej edycji raportu MultiSport Index. Aż 93%...
