15 września br. ruszył kolejny, już 22. klub sieci Just GYM. Nowy klub mieści się w Jastrzębiu-Zdroju. Konsekwentnie zapowiadany rozwój sieci klubów fitness Just GYM trwa. Najnowsza inwestycja marki Just GYM zlokalizowana jest w Jastrzębiu–Zdroju...

Marka TRX jest doskonale znana na całym świecie przede wszystkim z flagowego produktu - taśm do treningu w podwieszeniu. Oferuje wszechstronny trening dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Motywuje w ten sposób do...

Kiedyś jedliśmy z obowiązku, dziś traktujemy jedzenie bardziej jako źródło przyjemności. Definicja zdrowego jedzenia to: regularne posiłki, w tym zawsze śniadanie, gotowanie w domu, używanie świeżych lub mało przetworzonych produktów oraz różnorodność, czyli spożywanie...

Ergometry wioślarskie należą do standardowego wyposażenia stref cardio, a ergometry z wodą to wisienka na treningowym torcie. Wioślarze wodne to idealne sprzęty do studiów treningów personalnych i hoteli. Australijska marka First Degree Fitness specjalizuje się...

Dwa dni pełne wydarzeń sportowych dla miłośników sportu, a przede wszystkim fanów fitnessu zapowiadają organizatorzy FIWE Fitness Trade Show. Targi FIWE odbędą się już w najbliższy weekend 11 i 12 września w Warszawie. Koncerty na...

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej, praca zdalna i izolacja społeczna, przeszkadzający w codziennym funkcjonowaniu ból, zbyt intensywny wysiłek po przerwie czy też Long Covid. Wszystko to powoduje, że coraz liczniejsza grupa mieszkańców...

Zajęcia z jogi czy pilatesu przebojem wkroczyły do ofert siłowni i klubów fitness w całej Polsce. Obok klasycznych treningów wydolnościowych, spotkania z nutą relaksacji, rozciągania i budowania gibkości, zyskują popularność pośród zabieganych, młodych ludzi....

8 września obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu. Szczególnie w ten dzień zdrowie pracowników powinno znaleźć się w centrum zainteresowania pracodawców. Blisko połowa pracodawców w Europie, biorących udział w badaniu Great Place to Work (Stress and Wellbeing...

Co piąty Polak choruje na otyłość. Nie wszystkie konsekwencje otyłości są widoczne gołym okiem. Z badań wynika, że niemal 60% dorosłych Polaków waży za dużo.  Odsetek ten w ciągu ostatnich 10 lat wzrósł o 13%....

Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy. Pokazał to eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zaburzona m.in. pozostała aktywność elektryczna mózgu, a także...