Nie lubię określenia „kreowanie wizerunku”, bo kreowanie kojarzy mi się z tworzeniem czegoś sztucznego i na siłę. Natomiast budowanie wskazuje na wykonanie pracy, bycie w procesie. Kojarzy się ze stawianiem domu, czegoś stabilnego i trwałego, czego nie zmiecie byle burza. Można budować wizerunek marki przedsiębiorstwa, jak i wizerunek osobisty, który zresztą może być, z prowadzonym przez tę osobę biznesem, mocno...
Czy korzyści z aktywności fizycznej zależą istotnie od pory dnia i płci? Kobiety spalają więcej tłuszczu brzusznego (trzewnego) i bardziej obniżają ciśnienie krwi, gdy ćwiczą rano. Ćwicząc wieczorem bardziej wzmacniają mięśnie. Mężczyźni z kolei, ćwicząc wieczorem zwiększają spalanie tkanki tłuszczowej, obniżają skurczowe ciśnienie krwi i zmniejszają zmęczenie. Takie są wyniki badań autorstwa grupy ekspertów z USA, które opublikowano właśnie...
Stwórz kompletne studio treningowe wyposażając je w sprzęty treningowe wyprodukowane przez Hammer Tech, polskiego producenta bram, maszyn i akcesoriów treningowych. Zapewnimy ci pełen wachlarz dostępnych opcji ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych. Dzięki filozofii plug & play, możesz rozbudowywać modułowe konstrukcje i uzupełniać je o akcesoria treningowe. Ograniczeniem jest wyłącznie twoja wyobraźnia. Producent stale poszerza portfolio produktów zgodnie z rosnącym zapotrzebowaniem. Ciekawym...
Biorąc pod uwagę zależności pomiędzy obciążeniem sportowców w procesie treningu, występowaniem kontuzji i wynikami sportowymi, wysoce istotną kwestią, szczególnie
w sporcie wyczynowym, stało się monitorowanie zawodników. Specjaliści medycyny sportowej oraz sztab szkoleniowy zawodników dysponują teraz szerokim spektrum narzędzi do monitorowania zarówno obciążeń treningowych, reakcji sportowców na te obciążenia, jak i poziomu zmęczenia czy przetrenowania.
Obecnie dostęp do informacji na temat różnych metod...
Benefit Systems podsumował I kwartał 2022. Jak wynika z raportu, znacząco zwiększył bazę kart sportowych w Polsce i za granicą oraz rozpoczął sprzedaż kart MultiSport w Turcji. Spółka kontynuowała rozwój oferty produktowej w Polsce, poszerzając portfolio o spółkę Lunching, działającą w rosnącym segmencie świadczeń pozapłacowych z obszaru diety i odżywiania pracowników, a także wprowadzając do oferty kafeterii moduł grywalizacyjny MyBenefit...
Wiadomo, że na rynku znajdziemy zatrzęsienie różnych produktów, a te zaproponowane przeze mnie w poprzednich wydaniach magazynu to nawet nie wierzchołek góry lodowej.
Tym razem o tym, jak wybierać odżywki białkowe.
Po fitnessowym boomie, który rozpoczął się kilka lat temu, na półkach sklepowych znalazło się mnóstwo nowych, wcześniej nieznanych odżywek białkowych. Pojawiają się pytania, czym się one różnią, które warto kupić,...
Aż 90% Polaków dostrzega istotne znaczenie aktywności fizycznej dla utrzymania dobrej kondycji psychicznej. Mimo to, zaledwie 41% osób w wieku produkcyjnym wypełnia zalecenia WHO dotyczące minimalnego poziomu aktywności fizycznej w codziennym życiu. Tymczasem to ruch jest remedium na problemy osób aktywnych zawodowo. Jak wynika z badania MultiSport Index 2022, świadczenia pozapłacowe z obszaru sportu i rekreacji silnie motywują do uprawiania...
W jaki sposób wykonywać rollmasaż, aby faktycznie przyniósł on oczekiwane efekty, które utrzymają się przez dłuższy czas? Jak te zabiegi wpływają na nasz organizm? Czym charakteryzuje się urządzenie do rollmasażu? Jakie są korzyści płynące z posiadania Rollmasażera w klubie fitness, gabinecie czy w zaciszu domowym? Rollmasażer z podczerwienią to wyjątkowe urządzenie uwielbiane przez kobiety. Jest skutecznym narzędziem w walce z...
Konstrukcja ludzkiego kręgosłupa jest bardzo interesująca. To 33 kręgi ułożone jeden
na drugim, 24 z nich mają zdolność do artykulacji oraz niezależnego poruszania się. Czołowa płaszczyzna określa nasz kręgosłup jako linię prostą. Natomiast w płaszczyźnie strzałkowej uwidaczniają się fizjologiczne wygięcia – kifozy i lordozy. Krzywizny te powodują efekt sprężyny/ amortyzatora, który skutecznie ‒ w wyniku
kompresji i dekompresji ‒ akumuluje osiowe obciążenia...
Co to jest margines i co ma z nim wspólnego branża, i to branża fitness? Jak mówi wikipedia, margines „to powierzchnia między kolumną tekstu a krawędziami stronicy”. Wikipedia informuje również, że w typografii marginesy pełnią trzy podstawowe funkcje: scalają kolumnę ze stronicą oraz strony wzajemnie się widzące,
stanowią ramy kolumny, zgodnie z opracowanym wcześniej projektem,
sprawiają, że kolumna tekstu staje...
